Vom 18.-27. Juli 2025 findet die 44. Internationale Focusing Sommerschule auf Schloss Buchenau in Hessen statt.
Ich freue mich sehr darauf, gemeinsam mit meinem Kollegen Steffen Hieber vom 23.-27.07. ein Seminar anzubieten.
Freiraum – Spielraum - Handlungsraum! Mit Focusing zu einem heilsamen Umgang mit Gefühlen und Emotionen finden
“Jedes schmerzende Gefühl ist eine potentielle Energie, die nach einer besseren Lebensweise strebt, wenn man ihr nur Gelegenheit gibt, sich zu entfalten.”
Gene Gendlin
In diesem Workshop bist du eingeladen, dich auf “die lebendigsten Kräfte”, wie Jörg Zink sie in seinem Gedicht “Ein Gefühl ist wie ein Kind” nennt, einzulassen: Auf deine Gefühle und Emotionen.
Focusing bietet wertvolle und wirksame Werkzeuge, um diesen Kräften und Energien heilsam zu begegnen. Vom “lieblingsschlechten Gefühl” bis zur überwältigenden Angst, von der lähmenden Scham bis zur bodenlosen Traurigkeit, in diesen vier Tagen öffnen wir einen wohlwollenden, sicheren Raum, in dem du auf achtsame und behutsame Art und Weise herausfinden kannst, wie du angesichts deiner herausforderndsten Gefühle inneren Freiraum herstellen und somit “Spielraum” erschaffen kannst.
Was erwartet dich in diesem Workshop?
In diesen vier Tagen kannst du dich im Rahmen von
• Gruppenfocusings
• kleinen Achtsamkeitsexperimenten
• kollegialen Übungen in Kleingruppen und
• partnerschaftlichem Focusing
darin üben, deine Emotionen wahr zu nehmen, ohne von ihnen überrollt zu werden und eine heilsame, lebendige und kreative Beziehung zu ihnen zu gestalten. Mit Musik und Bewegung – bei schönem Wetter auch draußen auf dem Schlossgelände - unterstützen wir die inneren Prozesse und das körperliche Wohlbefinden.
Im Rahmen kleiner Lectures erfährst du u.a., welches Erklärungsmodell Eugene Gendlin für Gefühle/Emotionen entwickelt hat und wie sie im Focusing Kosmos einzuordnen sind. Außerdem wollen wir diesen und weitere Fragen gemeinsam auf den Grund gehen:
• Wie entstehen Emotionen und welche Rolle spielt der Körper dabei ?
• Wie kann scheinbar Festes/Blockiertes/Eingefrorenes wieder in Bewegung kommen?
• Wie können wir mit intensiven Emotionen umgehen, ohne uns von ihnen überwältigen zu lassen?
• Wir kann es gehen, bedürftige Gefühle zu versorgen?
• Wie kann ich das, was ich im Workshop erlebt und entdeckt habe, in meinen Alltag integrieren?
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Der Workshop richtet sich an alle, die in einen heilsamen Kontakt mit ihren Emotionen treten möchten und sich Inspiration für ihre therapeutische, beraterische, seelsorgerische... Arbeit mit ihren Klient*innen wünschen.
Es sind keine Focusing Vorkenntnisse notwendig.
Was du mitnehmen wirst:
• Ein tieferes Verständnis deiner Emotionen und wie du ihnen mit Hilfe von Focusing einen heilsamen Raum geben kannst.
• Werkzeuge, um emotionalen Herausforderungen achtsam zu begegnen und dabei innerlich stabil zu bleiben
• Praktische Übungen und Techniken, die du sowohl für dich selbst als auch in der Arbeit mit anderen anwenden kannst.
Seminarleitung:
Steffen Hieber, Dipl. Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut, Lehrender am DFI
Eva Gregor, M.A. Germanistik, HP, Lehrende am DFI
Weitere Informationen und Anmeldung über das Deutsche Focusing Institut hier.