internationale Focusing Sommerschule 2023
Vom 21.-30. Juli 2023 findet die 42. Internationale Focusing Sommerschule auf Schloss Buchenau in Hessen statt.
Ich freue mich sehr darauf, vom 26.-30.7. dort wieder ein Seminar anzubieten.
Die Magie der Beziehung - mit dem Inneren Kritiker in heilsamen Kontakt gehen und neue (Er)Lebensmöglichkeiten erschaffen
Der Innere Kritiker / die Kritische Instanz / das Kritische in uns hat viele Erscheinungen. Manchmal sind wir so vollkommen verschmolzen mit dem kritischen Blick auf uns selbst und den verurteilenden, wertenden Gedanken in uns, dass wir gar nicht auf die Idee kommen, dass es auch anders sein könnte. Oft spüren wir auch nur das "andere Ende" - das Kritisierte (innere Kind) in uns. Das äußert sich dann oft als ein Gefühl von Minderwertigkeit, Machtlosigkeit, Scham, Traurigkeit, Lähmung, Leistungsdruck, Angst etwas Falsches zu tun oder zu sagen, Unsicherheit etc..
Der innere Kritiker kann machtvoll sein und erzeugt oft einen großen innerlichen (Leidens)Druck. Darüber hinaus wirkt diese Instanz auch im Außen und lässt Missverständnisse, Konflikte und unbefriedigende Situationen entstehen.
In diesem Seminar kannst du dich behutsam dem Kritischen in dir annähern, das Feld für einen heilsamen Kontakt zu diesem Teil deiner Persönlichkeit bereiten... und innere und äußere Schritte in dir finden, die zu einem friedlicheren und lebensförderlichen Mit-dir-selbst-Sein führen.
Wesentlich für die Arbeit mit dem Inneren Kritiker ist der innere FreiRaum. Wir stärken deine*n innere*n Beobachter*in, die Kraft deiner Mitte und deines Herzens mit Körper-, Atem- und Bewusstseinsübungen u.a. aus dem Yoga, mit geführten Meditationen, gemeinsamem Chanten und hoffentlich einer guten Portion Humor.
Folgende und weitere Fragen kannst du im Rahmen des Seminars erforschen:
- Was ist mein kritisches (Familien-)Erbe?
- Wie drückt sich das Kritische in mir aus?
- Wodurch wird es hervorgerufen?
- Wie erlebe ich das Kritisierte (innere Kind) in mir?
- Worin behindert mich mein inneres Kritisches?
- Was kann ich tun wenn ich merke, dass mein Innerer Kritiker aktiviert ist?
- Was wäre möglich / Wie wäre es, frei(er) von meinem inneren Kritiker zu sein?
Die Seminararbeit besteht aus einem Mix aus den oben beschriebenen Übungen, Arbeit in Kleingruppen, partnerschaftlichem Focusing und Austausch im Plenum. Bei schönem Wetter nutzen wir den Schlossgarten für Bewegung und nährenden Erdkontakt.
Mit dem Kritischen in dir in eine heilsame Beziehung zu gehen ermöglicht dieser Instanz sich zu wandeln und zu einer unterstützenden, lebensförderlichen inneren Kraft zu werden. Wenn das geschieht verändert sich auch dein Resonanzfeld - die Welt um dich herum wird friedlicher.
Für die Teilnahme sind Basiskenntnisse in Focusing hilfreich, aber nicht erforderlich.
Zur Anmeldung auf der Website des DFI.