Zur Ruhe finden. Entspannen. Kraft schöpfen.

Berührung:   Shiatsu

Shiatsu, eine aus Japan stammende Körper- und Energiearbeit unterstützt uns darin, unsere Körperwahr-nehmung zu vertiefen, zur Ruhe zu kommen und auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Ein zentrales Element des Shiatsu ist die Präsenz, die Achtsamkeit, aus der heraus die Behandlung gegeben wird und durch die die Berührung ihre besondere, nährende Qualität erhält.

Bewegung: Yoga-Therapie

Yoga ist eine jahrtausendealte bewährte Methode zur Selbst-erkenntnis und zur Erhaltung bzw. Wiederherstellung unserer körperlichen Gesundheit. Zusätzlich zu meiner therapeutischen Arbeit mit Yoga   biete ich Personal Yoga sowie Yoga Workshops an (Termine finden Sie unter Aktuelles), unterrichte regelmäßig im Yogamoves in Hamburg Ottensen und in den Hamburger Schulferien sehr gerne auch im Kubatzki in St. Peter Ording.

Besinnung: Focusing

Unser Körper verfügt über wertvolles Wissen, das wir uns mit Hilfe von Focusing zugänglich und zunutze machen können. Focusing ist Innehalten, ist "zur Besinnung kommen". Wenn Sie Ihren Körper besser kennen und verstehen lernen und Entscheidungen nicht mehr "nur mit dem Kopf" sondern mit Herz, Bauch und Verstand treffen möchten bietet Focusing Ihnen hilfreiche Methoden und Wege an und ist darüber hinaus sehr effektiv in der Stressbewältigung.