Heilsam werden mit dir selbst

Herzlich Willkommen bei der Praxis für Körper- und Psychotherapie in Hamburg Blankenese. Hier finden Sie Informationen über meine therapeutischen Angebote, Workshops und Seminare.

Körpertherapie: Shiatsu

Shiatsu, eine aus Japan stammende Körper- und Energiearbeit unterstützt Sie darin, Ihre Körperwahrnehmung zu schulen, zur Ruhe zu kommen und auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Shiatsu wird am bekleideten Körper auf einem Futon am Boden gegeben. In schwierigen Lebensphasen, bei besonderen Belastungen oder im Rahmen der Gesundheitsfürsorge kann Shiatsu deutlich spürbare und nachhaltige Erleichterung bringen. Mehr...

 

 

Psychotherapie: Focusing

Mit Hilfe von Focusing können wir lernen, eine heilsame Beziehung zu uns selbst - und damit auch zu unserem Leben und unseren Mitmenschen - zu etablieren. Focusing öffnet uns die Tür zu unserem inneren Erleben und damit zu unserer Intuition und zu unserem Körperwissen. Focusing basiert auf der Haltung der inneren Achtsamkeit, ist eine körperorientierte Methode und ist aus der Forschung des Philosophen und Psychologen Eugene T. Gendlin zu dem, was in der Psychotherapie positive Veränderungsschritte ermöglicht, hervorgegangen. Mehr...


Aktuelles - Workshops, Seminare, Ausbildungen 2021

SAVE the date: Focusing Frühlings-retreat vom 24.-27. märz 2022

Das Retreathaus in der Göhrde ist der perfekte Ort, um ganz bei sich und in der Stille anzukommen. Hier kannst du inmitten der Natur des Wendlandes FreiRaum finden - inneren und äußeren - und einmal wieder in den "Focusing Geist" eintauchen. Sanfte Yogaübungen, Gruppenfocusings, kleine Impulsvorträge, iRest Yoga Nidra Meditation, Focusing-Werkstätten in Kleingruppen, sowie partnerschaftliches Focusing und gemeinsames Mantra Chanting ermöglichen dir, den Fluss des Lebens leicht und kraftvoll in dir weiter fließen zu lassen, Altes in Bewegung und vielleicht auch in den Abschied zu bringen und Platz für Neues zu schaffen. Genährt sein auf allen Ebenen - das ist mein Wunsch für dich in diesen Tagen. mehr...

Ausbildung in focusing in Hamburg 2021/2022

Die Basisausbildung in Focusing richtet sich an Menschen, die Focusing als Selbsthilfemethode lernen möchten sowie an Menschen, die therapeutische oder beratende Berufe ausüben und die die  Haltung der inneren Achtsamkeit sowie den Körper mit seinem gespeicherten Wissen und Ressourcen stärker in ihre Tätigkeit einbinden möchten.

Das Einführungsseminar (Focusing I) findet vom 29.-31. Oktober 2021 in Hamburg statt.

Hier geht es zu den weiteren Informationen bzgl. Terminen und Inhalte für die Ausbildung 2021/22.

Das Anmeldeformular erhalten Sie auf Anfrage gerne per Email.

 

Coming Home - der innere Freiraum. Yoga & Focusing Retreat

07.-11.11.2021 im Hotel Kubatzki in St. Peter Ording

mit Dörte Kubatzki

 

St. Peter mit seinem scheinbar endlosen Strand und Himmel. dem Überfluss an frischer Luft und Weite ist der perfekte Ort, um in die innere Weite und Stille zu kommen.

Die Haltung der Inneren Achtsamkeit ist Basis für diese Reise zu dir selbst und das verbindende Element von Yoga, Focusing und Meditation. Wahrhaftig mit dir selbst zu sein, den Blick nach innen zu richten und mit dem, was dir dort begegnet, freundlich-annehmend-interessiert zu SEIN... ganz egal, was sich zeigt, das ist es, was du in diesen Tagen üben kannst. mehr...

 

Fortbildung für yogalehrende 12.-19. Dezember 2021

Ich freue mich sehr, dass Dörte Kubatzki und ich noch einen Termin in diesem Jahr gefunden haben! Unsere Fortbildung "Yoga & Focusing" ist die erste, die Focusing und Yoga mit einander verbindet. Sie beinhaltet eine Einführung in Focusing (entsprechend dem Focusing I Seminar) sowie die praktische Umsetzung der Focusing Haltung und Techniken im Kontext von Yoga Gruppen und Yoga Personal Training. Das Yogahotel Kubatzki öffnet extra für diese Fortbildung seine Türen eine Woche länger, so dass wir viel Platz, viel Ruhe und den wunderschönen Yogaraum ganz für uns alleine haben werden. Weitere Informationen hier.

 

Focusing Online

Focusing Therapie und Beratung biete ich - ebenso wie auch einzelne Workshops, Seminare und Ausbildungen - inzwischen auch über Videocall/Zoom an. Die Erfahrungen damit seit März 2020 haben gezeigt, dass Focusing auch online sehr gut "funktioniert", und dass nicht wenige Teilnehmer*innen, Klient*innen und Patien*innen die Möglichkeit, im eigenen geschützten häuslichen Rahmen zu bleiben, als sehr bereichernd und unterstützend erleben.

Vereinbaren Sie gerne einen Termin per Email oder Telefon.

 

Download
Freiraum-Übung zum Download: Der gute Ort im Körper
Eines der Prinzipien, auf denen Focusing beruht, ist das Prinzip "Freiraum".
Freiraum bezeichnet einen Seinszustand, in dem wir präsent mit unserem Körper und dem gegenwärtigen Moment verbunden sind - und in dem wir mit dem, was in uns gerade lebendig ist an Gedanken, Gefühlen, Empfindungen, Themen und "Problemen" sein können, ohne etwas anders haben zu wollen.
Wenn wir im Freiraum sind können wir neue, kreative Antworten und Lösungsschritte in uns finden, denn Freiraum gibt uns den nötigen und heilsamen Abstand zu dem, was gerade schwierig ist. Im Focusing haben wir verschiedene Techniken, um Freiraum herzustellen. Eine davon ist "Der gute Ort im Körper". Ich lade Sie herzlich auf eine kleine Reise zu einem Ort in Ihrem Körper ein, an dem Sie Gutes, Hilfreiches, Wohliges und Angenehmes finden können. Gönnen Sie sich ein paar Minuten Urlaub mit und bei sich selbst.
Der gute Ort im Körper.mp3
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