Heilsam werden mit dir selbst

Herzlich Willkommen bei der Praxis für Körper- und Psychotherapie in Hamburg Blankenese. Hier finden Sie Informationen über meine therapeutischen Angebote, Workshops, Seminare und Ausbildungen.

Körpertherapie: Shiatsu

Shiatsu, eine aus Japan stammende Körper- und Energiearbeit unterstützt Sie darin, Ihre Körperwahrnehmung zu schulen, zur Ruhe zu kommen und auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Shiatsu wird am bekleideten Körper auf einem Futon am Boden praktiziert. In schwierigen Lebensphasen, bei besonderen Belastungen oder im Rahmen der Gesundheitsfürsorge kann Shiatsu deutlich spürbare und nachhaltige Erleichterung bringen. Mehr...

 

 

Psychotherapie: Focusing

Mit Hilfe von Focusing können wir lernen, eine heilsame Beziehung zu uns selbst - und damit auch zu unserem Leben und unseren Mitmenschen - zu etablieren. Focusing öffnet uns die Tür zu unserem inneren Erleben und damit zu unserer Intuition und zu unserem Körperwissen. Focusing basiert auf der Haltung der inneren Achtsamkeit, ist eine körperorientierte Methode und ist aus der Forschung des Philosophen und Psychologen Eugene T. Gendlin zu dem, was in der Psychotherapie positive Veränderungsschritte ermöglicht, hervorgegangen. Mehr...


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Aktuelles - Workshops, Seminare, Ausbildungen 2022

"Ganz und gar genährt" Focusing retreat vom 24.-27. märz 2022

NUR NOCH 1 FREIER PLATZ

Das Retreathaus in der Göhrde ist der perfekte Ort, um ganz bei sich und in der Stille anzukommen. Hier kannst du inmitten der Natur des Wendlandes FreiRaum finden - inneren und äußeren - und einmal wieder in den "Focusing Geist" eintauchen.

Sanfte Yogaübungen, Gruppenfocusings, kleine Impulsvorträge, iRest Yoga Nidra Meditation, Focusing-Werkstätten in Kleingruppen, sowie partnerschaftliches Focusing und gemeinsames Mantra Chanting ermöglichen dir, den Fluss des Lebens leicht und kraftvoll in dir weiter fließen zu lassen, Altes in Bewegung und vielleicht auch in den Abschied zu bringen und Platz für Neues zu schaffen. Genährt sein auf allen Ebenen - das ist mein Wunsch für dich in diesen Tagen. mehr...

Seminar beim focusing sommer im schloss, 27.-31. Juli 2022

Vom 24.-31. Juli 2022 findet die 41. Internationale Focusing Sommerschule auf Schloss Buchenau in Hessen statt. Ich freue mich sehr darauf, dort wieder ein Seminar anzubieten - diesmal gemeinsam mit meinem Kollegen Markus Angermayr. Der "Focusing Sommer im Schloss" war bereits im vergangenen Jahr eine ganz besondere Veranstaltung, auf der Focusing Begeisterte aus dem deutschsprachigen Raum - alte Hasen und absolute Neulinge - zusammen kamen und die Gastfreundschaft des Schlossherren sowie inspirierende und berührende Seminarerfahrungen genießen konnten. Mehr zu unserem Seminar hier.

"inner truth" fortbildung für yogalehrende 19.-26.08.2022

INNER TRUTH YOGA - Yoga und Focusing 

im Kubatzki, St. Peter Ording mit Dörte Kubatzki

 Diese Fortbildung für Yogalehrer*innen hatte im Dezember 2021 ihre Premiere und geht diesen Sommer in ihre zweite Runde! Wenn du die Grundprinzipien von Focusing lernen und wissen möchtest, wie du deinen Yogaunterricht und deine eigene Yogapraxis damit vertiefen und erweitern kannst, freuen wir uns sehr über dein Interesse. Mehr Infos hier.

"Erde - Fülle und Sammlung" Focusing retreat                                   vom 08.-11. September 2022

Der Spätsommer ist in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) dem Element Erde zugeordnet. Es ist die Zeit der Ernte und des Sammelns, der Übergang von der expansiven Yang Qualität des Sommers zur der stillen Yin Qualität des Winters. Eine wunderbare Gelegenheit um inne zu halten, auf das bisher gelebte Jahr zurück zu blicken und die Schätze einzusammeln, die in den kommenden dunklen Monaten Kraft und Licht spenden und uns von innen nähren. Der Wald, an dessen Rand das Retreathaus in der Göhrde liegt, lädt ein zu herrlichen Spaziergängen in der Stille und zum Eintauchen in die tiefgrüne Waldnatur, die hier sogar von der einen oder anderen Wolfsspur durchzogen wird! mehr...

basisAusbildung in focusing in Hamburg 2022/23

Die Basisausbildung in Focusing richtet sich an Menschen, die Focusing als Selbsthilfemethode lernen möchten sowie an Menschen, die therapeutische oder beratende Berufe ausüben und die die  Haltung der inneren Achtsamkeit sowie den Körper mit seinem gespeicherten Wissen und Ressourcen stärker in ihre Tätigkeit einbinden möchten.

Das nächste Einführungsseminar (Focusing I) findet vom 23.-25. September 2022 in Hamburg statt.

Hier geht es zu den weiteren Informationen bzgl. Terminen und Inhalte der Ausbildung 2022.

Das Anmeldeformular erhalten Sie auf Anfrage gerne per Email.

 

Coming home retreat vom 06.-10. november 2022

"Coming Home" - Yoga & Focusing Retreat mit Dörte Kubatzki im Yogahotel "Kubatzki" in St. Peter-Ording

St. Peter mit seinem scheinbar endlosen Strand und Himmel, dem Überfluss an frischer Luft und Weite ist der perfekte Ort, um in die innere Weite und Stille zu kommen.

Die Haltung der Inneren Achtsamkeit ist Basis für diese Reise zu dir selbst und das verbindende Element von Yoga, Focusing und Meditation. mehr...

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Freiraum-Übung zum Download: Der gute Ort im Körper
Eines der Prinzipien, auf denen Focusing beruht, ist das Prinzip "Freiraum".
Freiraum bezeichnet einen Seinszustand, in dem wir präsent mit unserem Körper und dem gegenwärtigen Moment verbunden sind - und in dem wir mit dem, was in uns gerade lebendig ist an Gedanken, Gefühlen, Empfindungen, Themen und "Problemen" sein können, ohne etwas anders haben zu wollen.
Wenn wir im Freiraum sind können wir neue, kreative Antworten und Lösungsschritte in uns finden, denn Freiraum gibt uns den nötigen und heilsamen Abstand zu dem, was gerade schwierig ist. Im Focusing haben wir verschiedene Techniken, um Freiraum herzustellen. Eine davon ist "Der gute Ort im Körper". Ich lade Sie herzlich auf eine kleine Reise zu einem Ort in Ihrem Körper ein, an dem Sie Gutes, Hilfreiches, Wohliges und Angenehmes finden können. Gönnen Sie sich ein paar Minuten Urlaub mit und bei sich selbst.
Der gute Ort im Körper.mp3
MP3 Audio Datei 7.4 MB