Heilsam werden mit dir selbst

Herzlich Willkommen bei der Praxis für Körper- und Psychotherapie in Hamburg Blankenese. Hier finden Sie Informationen über meine therapeutischen Angebote, Workshops und Seminare.

Körpertherapie: Shiatsu

Shiatsu, eine aus Japan stammende Körper- und Energiearbeit unterstützt Sie darin, Ihre Körperwahrnehmung zu schulen, zur Ruhe zu kommen und auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Shiatsu wird am bekleideten Körper auf einem Futon am Boden gegeben. In schwierigen Lebensphasen, bei besonderen Belastungen oder im Rahmen der Gesundheitsfürsorge kann Shiatsu deutlich spürbare und nachhaltige Erleichterung bringen. Mehr...

 

 

Psychotherapie: Focusing

Mit Hilfe von Focusing können wir lernen, eine heilsame Beziehung zu uns selbst - und damit auch zu unserem Leben und unseren Mitmenschen - zu etablieren. Focusing öffnet uns die Tür zu unserem inneren Erleben und damit zu unserer Intuition und zu unserem Körperwissen. Focusing basiert auf der Haltung der inneren Achtsamkeit, ist eine körperorientierte Methode und ist aus der Forschung des Philosophen und Psychologen Eugene T. Gendlin zu dem, was in der Psychotherapie positive Veränderungsschritte ermöglicht, hervorgegangen. Mehr...


Aktuelles - Workshops, Seminare, Ausbildungen 2021

40. Internationale Focusing Sommerschule 18.-25. Juli 2021

Dieses Jahr findet die Sommerschule zum ersten Mal auf Schloss Buchenau in Hessen statt. Ich freue mich sehr darauf, vom 21.-25.7. mit einem eigenen Seminar "Yoga, Bodywork & Focusing" dabei zu sein

 

In diesem Seminar bist Du eingeladen bereichernde Erfahrungen zu erleben, die sich in der Verbindung von Focusing mit Yogaübungen und Körperarbeit eröffnen.

Du wirst dich, mit Deinen Themen, verbunden mit deinem Inneren Erleben bewegen, mal langsam, mal dynamisch, mal innerhalb klassischer Yogapositionen, mal frei. Du wirst einfache, wohltuende Berührungssequenzen aus dem Shiatsu in partnerschaftlicher Arbeit erlernen und die tief entspannende und regenerierende Körpermeditation (iRest Yoga Nidra) genießen können. Mehr dazu hier.

Sound of LIfe Retreat 19.-22. August 2021

vom 19.-22.08.2021 im Retreathaus in der Göhrde mit Anne Kühl

 

In diesem dreitägigen Retreat geht es um deinen authentischen stimmlichen Ausdruck. Darum, wie du deine Stimme täglich pflegen und trainieren kannst - und darum, was es in dir ist, das dich bislang daran hindert, "aus voller Brust" zu kommunizieren und das Potenzial deiner Stimme voll zu entfalten. Das ganze findet an einem wunderschönen Naturort am östlichen Rand der Lüneburger Heide statt. Mehr Informationen hier.

Ausbildung in focusing in Hamburg 2021/2022

Die Basisausbildung in Focusing richtet sich an Menschen, die Focusing als Selbsthilfemethode lernen möchten sowie an Menschen, die therapeutische oder beratende Berufe ausüben und die die  Haltung der inneren Achtsamkeit sowie den Körper mit seinem gespeicherten Wissen und Ressourcen stärker in ihre Tätigkeit einbinden möchten.

Dieses Jahr finden zwei Einführungsseminare (Focusing I) in Hamburg statt:

10.-12. September 2021

29.-31. Oktober 2021

Hier geht es zu den weiteren Informationen bzgl. Terminen und Inhalte für die Ausbildung 2021/22.

Das Anmeldeformular erhalten Sie auf Anfrage gerne per Email.

 

NEUES Datum!! Fortbildung für yogalehrende 12.-19. Dezember 2021

Ich freue mich sehr, dass Dörte Kubatzki und ich noch einen Termin in diesem Jahr gefunden haben! Unsere Fortbildung "Yoga & Focusing" ist die erste, die Focusing und Yoga mit einander verbindet. Sie beinhaltet eine Einführung in Focusing (entsprechend dem Focusing I Seminar) sowie die praktische Umsetzung der Focusing Haltung und Techniken im Kontext von Yoga Gruppen und Yoga Personal Training. Das Yogahotel Kubatzki öffnet extra für diese Fortbildung seine Türen eine Woche länger, so dass wir viel Platz, viel Ruhe und den wunderschönen Yogaraum ganz für uns alleine haben werden. Weitere Informationen hier.

 

Focusing Online

Focusing Therapie und Beratung biete ich - ebenso wie auch einzelne Workshops, Seminare und Ausbildungen - inzwischen auch über Videocall/Zoom an. Die Erfahrungen damit seit März 2020 haben gezeigt, dass Focusing auch online sehr gut "funktioniert", und dass nicht wenige Teilnehmer*innen, Klient*innen und Patien*innen die Möglichkeit, im eigenen geschützten häuslichen Rahmen zu bleiben, als sehr bereichernd und unterstützend erleben.

Vereinbaren Sie gerne einen Termin per Email oder Telefon.

 

Download
Freiraum-Übung zum Download: Der gute Ort im Körper
Eines der Prinzipien, auf denen Focusing beruht, ist das Prinzip "Freiraum".
Freiraum bezeichnet einen Seinszustand, in dem wir präsent mit unserem Körper und dem gegenwärtigen Moment verbunden sind - und in dem wir mit dem, was in uns gerade lebendig ist an Gedanken, Gefühlen, Empfindungen, Themen und "Problemen" sein können, ohne etwas anders haben zu wollen.
Wenn wir im Freiraum sind können wir neue, kreative Antworten und Lösungsschritte in uns finden, denn Freiraum gibt uns den nötigen und heilsamen Abstand zu dem, was gerade schwierig ist. Im Focusing haben wir verschiedene Techniken, um Freiraum herzustellen. Eine davon ist "Der gute Ort im Körper". Ich lade Sie herzlich auf eine kleine Reise zu einem Ort in Ihrem Körper ein, an dem Sie Gutes, Hilfreiches, Wohliges und Angenehmes finden können. Gönnen Sie sich ein paar Minuten Urlaub mit und bei sich selbst.
Der gute Ort im Körper.mp3
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