Heilsam werden mit dir selbst
Herzlich Willkommen bei der Praxis für Körper- und Psychotherapie in Hamburg Blankenese. Hier finden Sie Informationen über meine therapeutischen Angebote, Workshops, Seminare und Ausbildungen.
Körpertherapie: Shiatsu
Shiatsu, eine aus Japan stammende Körper- und Energiearbeit unterstützt
Sie darin, Ihre Körperwahr-nehmung zu schulen, zur Ruhe zu kommen und auf körperlicher, mentaler und emotionaler
Ebene zu entspannen. Mehr...
Psychotherapie: Focusing
Focusing öffnet uns die Tür zu unserem inneren Erleben und damit zu unserer Intuition und zu unserem Körperwissen. Focusing ist eine achtsamkeitsbasierte, körperorientierte Methode und ist aus der Forschung des Philosophen und Psychologen Eugene T. Gendlin zu dem, was in der Psychotherapie positive Veränderungsschritte ermöglicht, hervorgegangen. Mehr...
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Aktuelles - Workshops, Retreats, Ausbildungen 2023
Focusing Sommer im schloss
"Die Magie der Beziehung - mit dem Inneren Kritiker in heilsamen Kontakt gehen und neue (Er)Lebensmöglichkeiten schaffen".
Seminar auf der 42. Internationalen Focusing Sommerschule auf Schloss Buchenau vom 26.-30. Juli 2023
In diesem Seminar kannst du dich behutsam dem Kritischen in dir annähern, das Feld für einen heilsamen Kontakt zu diesem Teil deiner Persönlichkeit bereiten... und innere und äußere Schritte in dir finden, die zu einem friedlicheren und lebensförderlichen Mit-dir-selbst-Sein führen.
Wesentlich für die Arbeit mit dem Inneren Kritiker ist der innere FreiRaum. Wir stärken deine*n innere*n Beobachter*in, die Kraft deiner Mitte und deines Herzens mit Körper-, Atem- und Bewusstseinsübungen u.a. aus dem Yoga, mit geführten Meditationen, gemeinsamem Chanten und hoffentlich einer guten Portion Humor. mehr...
Fortbildung focusing essentials in Hamburg 2023/24
Die Fortbildung "Focusing Essentials" ist die erste Stufe der Focusing Therapieausbildung.
Inhaltlich geht darum, Wege und Techniken zu lernen, in der professionellen Begleitung von Menschen - sei es in Therapie, Beratung, Coaching, Körperarbeit... vom "Reden über" zum "Erleben von" zu gelangen.
Die Fortbildung Focusing Essentials richtet sich an Menschen, die therapeutisch / beratend / coachend / begleitend tätig sind und die Haltung der inneren Achtsamkeit sowie den Körper mit seinem gespeicherten Wissen und seinen Ressourcen stärker in ihre Tätigkeit einbinden möchten.
Die Essentials umfassen sieben Wochenenden und beginnen am 16.-18. Juni 2023. Die Anmeldung erfolgt über das Deutsche Focusing Institut. Alle Termine und weiteren Infos finden Sie hier.
basisAusbildung in focusing in Hamburg 2023/24
Die Basisausbildung in Focusing richtet sich an Menschen, die Focusing als Selbsthilfemethode lernen möchten sowie an Menschen, die therapeutische oder beratende Berufe ausüben und die die Haltung der inneren Achtsamkeit sowie den Körper mit seinem gespeicherten Wissen und seinen Ressourcen stärker in ihre Tätigkeit einbinden möchten.
Das nächste Einführungsseminar (Focusing I) findet vom 22.-24. September 2023 in Hamburg statt.
Hier geht es zu den weiteren Informationen bzgl. Terminen und Inhalten der Ausbildung 2023/24.
Das Anmeldeformular erhalten Sie auf Anfrage gerne per Email.
Interview zum Inneren Kritiker
Inke Shenar hat mich für ihren Podcast interviewt. Das Thema:
DER INNERE KRITIKER
Der innere Kritiker, der innere Richter, die kritische Instanz... das Kritische in uns hat viele Namen und die unterschiedlichsten Erscheinungsformen. Oft wird es als innere Stimme erlebt, die be- und verurteilt, abwertet, antreibt, manchmal auch verhöhnt, schimpft und sogar vernichtende Züge haben kann. Manche inneren Kritiker sind so machtvoll und streng, dass sie das Leben richtig schwer und freudlos machen. Gefühle von Erschöpfung, Minderwert, Hoffnungslosigkeit, Rastlosigkeit, endlosem Getriebensein, Scham, Schuld und Traurigkeit gehören dann zum Alltag. Die gute Nachricht: Die inneren Kritiker sind im Kern IMMER für uns. Und mit Hilfe von Focusing können wir mit ihnen in Friedensverhandlungen gehen und die in ihnen gebundene Lebenskraft freisetzen. Hier geht's zum Interview.
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Freiraum bezeichnet einen Seinszustand, in dem wir präsent mit unserem Körper und dem gegenwärtigen Moment verbunden sind - und in dem wir mit dem, was in uns gerade lebendig ist an Gedanken, Gefühlen, Empfindungen, Themen und "Problemen" sein können, ohne etwas anders haben zu wollen.
Wenn wir im Freiraum sind können wir neue, kreative Antworten und Lösungsschritte in uns finden, denn Freiraum gibt uns den nötigen und heilsamen Abstand zu dem, was gerade schwierig ist. Im Focusing haben wir verschiedene Techniken, um Freiraum herzustellen. Eine davon ist "Der gute Ort im Körper". Ich lade Sie herzlich auf eine kleine Reise zu einem Ort in Ihrem Körper ein, an dem Sie Gutes, Hilfreiches, Wohliges und Angenehmes finden können. Gönnen Sie sich ein paar Minuten Urlaub mit und bei sich selbst.