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Shiatsu, eine aus Japan stammende Körper- und Energiearbeit unterstützt
Sie darin, Ihre Körperwahr-nehmung zu schulen, zur Ruhe zu kommen und auf körperlicher, mentaler und emotionaler
Ebene zu entspannen. Mehr...
Die Sympathikus-Therapie nach Dr. Heesch verbindet Manuelle Therapie mit Akupunktur und findet ihre Anwendung bei chronischen, lokal begrenzten Erkrankungen. Hier finden Sie mehr zu dieser sanften Methode.
Focusing - Focus on your inner experiencing - öffnet uns die Tür zu unserem inneren Erleben und damit zu unserer Intuition und zu unserem Körperwissen. Focusing ist eine achtsamkeitsbasierte, körperorientierte Methode und ist aus der universitären Forschung des Philosophen und Psychologen Eugene T. Gendlin zu dem, was in der Psychotherapie positive Veränderungsschritte ermöglicht, hervorgegangen. Mehr...
12-Wochen-Kurs online per Zoom, 24.3.-19.6.2024
Der Innere Kritiker / die Kritische Instanz / das Kritische in uns hat viele Erscheinungen. Manchmal sind wir so vollkommen verschmolzen mit dem kritischen Blick auf uns selbst und auf die Welt und so gewöhnt an die verurteilenden, wertenden Gedanken in uns, dass wir gar nicht auf die Idee kommen, dass es auch anders sein könnte - dass wir getragen, gehalten, selbstverständlich erfüllt von der Sicherheit leben könnten: „Ich bin richtig, so wie ich bin.“
Weitere Informationen und Anmeldung hier.
Tages-Workshop online per Zoom, 27.04.2024, 10-17 Uhr
„Da bin ich im Widerstand“ - hast du dich das auch schon einmal sagen hören? Ob ausgesprochen oder nicht, jede*r kennt dieses Phänomen, dass innerlich etwas auf die Bremse tritt, auf die Barrikaden geht, sich sperrt, blockiert, hart oder fest wird. Manchmal kannst du das ganz deutlich spüren, manchmal wird dir aber erst nach einer Weile bewusst, dass du gewisse Aufgaben oder Aktivitäten vermeidest, ihnen ausweichst und sie länger aufschiebst als es gut wäre. Wenn du das dann bemerkst, wird meist deutlich: irgendetwas in dir „ist da im Widerstand“ und hindert dich daran, gewisse Dinge zu tun oder zu sagen oder zu lassen. Dieses Etwas kann ein ganz schön zähes Ding sein. mehr...
19.-23. Juli 2024 auf Schloss Buchenau im Rahmen der Focusing Sommerschule, mit Charlotte Rutz
Stell‘ dir einmal vor: Das kleine Mädchen, als das du geboren wurdest, hätte von Anfang an alles bekommen, was es gebraucht hätte. Stell‘ dir vor, es hätte für dieses weibliche Wesen alles gegeben … alles an Wertschätzung, an Schutz, an guter Herausforderung, alles an Nährendem … um sich in sein ganz einzigartiges Frau-Sein hinein entfalten zu können. Was wäre das wohl für ein Lebensgefühl gewesen? Ausgehend von deinem FeltSense zu dieser Vorstellung bist du eingeladen, gemeinsam mit uns dein Frau-Sein und deine Weiblichkeit behutsam, kreativ und lustvoll zu erforschen. Weitere Information hier.
"Coming Home - der innere Freiraum" Yoga & Focusing Retreat vom 10.-14.11.2024 im Yogahotel Kubatzki in
St. Peter Ording, mit Dörte Kubatzki
St. Peter Ording - das ist endloser Strand, weiter Himmel, frische Luft im Überfluss. Der Blick kann weit schweifen wie an wenigen anderen Orten, und die Ruhe, die hier am Ende von Eiderstedt herrscht, unterstützt auf wunderbare Weise die Reise in deine Innenwelt, die Innenschau, das Lauschen auf die Antworten, die aus deiner eigenen Mitte heraus für dein Leben kommen möchten.
Hier findest du weitere Infos zu dieser besonderen Zeit für dich.
Die Basisausbildung in Focusing umfasst 5 Wochenendseminare (Focusing I-V) und richtet sich zum einen an Menschen, die Focusing als Selbsthilfemethode lernen möchten sowie zum anderen an diejenigen, die therapeutische oder beratende Berufe ausüben und die die Haltung der inneren Achtsamkeit sowie den Körper mit seinem gespeicherten Wissen und seinen Ressourcen stärker in ihre Tätigkeit einbinden möchten.
Hier geht es zu den weiteren Informationen bzgl. Terminen und Inhalten der Ausbildung ab November 2024.
Das Anmeldeformular erhalten Sie auf Anfrage gerne per Email.
Inke Shenar hat mich für ihren Podcast interviewt. Das Thema:
DER INNERE KRITIKER
Der innere Kritiker, der innere Richter, die kritische Instanz... das Kritische in uns hat viele Namen und die unterschiedlichsten Erscheinungsformen. Oft wird es als innere Stimme erlebt, die be- und verurteilt, abwertet, antreibt, manchmal auch verhöhnt, schimpft und sogar vernichtende Züge haben kann. Manche inneren Kritiker sind so machtvoll und streng, dass sie das Leben richtig schwer und freudlos machen. Gefühle von Erschöpfung, Minderwert, Hoffnungslosigkeit, Rastlosigkeit, endlosem Getriebensein, Scham, Schuld und Traurigkeit gehören dann zum Alltag. Die gute Nachricht: Die inneren Kritiker sind im Kern IMMER für uns. Und mit Hilfe von Focusing können wir mit ihnen in Friedensverhandlungen gehen und die in ihnen gebundene Lebenskraft freisetzen. Hier geht's zum Interview.
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