Heilsam werden mit dir selbst
Herzlich Willkommen bei der Praxis für Körper- und Psychotherapie in Hamburg Blankenese. Hier finden Sie Informationen über meine therapeutischen Angebote, Workshops, Seminare und Ausbildungen.
Körpertherapie: Shiatsu
Shiatsu, eine aus Japan stammende Körper- und Energiearbeit
unterstützt Sie darin, Ihre Körperwahrnehmung zu schulen, zur Ruhe zu kommen und auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Shiatsu wird am bekleideten Körper auf einem Futon am Boden praktiziert. In schwierigen
Lebensphasen, bei besonderen Belastungen oder im Rahmen der Gesundheitsfürsorge kann Shiatsu deutlich spürbare und nachhaltige Erleichterung bringen. Mehr...
Psychotherapie: Focusing
Mit Hilfe von Focusing können wir lernen, eine heilsame Beziehung zu uns selbst - und damit auch zu unserem Leben und unseren Mitmenschen - zu etablieren. Focusing öffnet uns die Tür zu unserem inneren Erleben und damit zu unserer Intuition und zu unserem Körperwissen. Focusing basiert auf der Haltung der inneren Achtsamkeit, ist eine körperorientierte Methode und ist aus der Forschung des Philosophen und Psychologen Eugene T. Gendlin zu dem, was in der Psychotherapie positive Veränderungsschritte ermöglicht, hervorgegangen. Mehr...
Interview zum Inneren Kritiker
Inke Shenar hat mich für ihren Podcast interviewt. Das Thema:
DER INNERE KRITIKER
Der innere Kritiker, der innere Richter, die kritische Instanz... das Kritische in uns hat viele Namen und die unterschiedlichsten Erscheinungsformen. Oft wird es als innere Stimme erlebt, die be- und verurteilt, abwertet, antreibt, manchmal auch verhöhnt, schimpft und sogar vernichtende Züge haben kann. Manche inneren Kritiker sind so machtvoll und streng, dass sie das Leben richtig schwer und freudlos machen. Gefühle von Erschöpfung, Minderwert, Hoffnungslosigkeit, Rastlosigkeit, endlosem Getriebensein, Scham, Schuld und Traurigkeit gehören dann zum Alltag. Die gute Nachricht: Die inneren Kritiker sind im Kern IMMER für uns. Und mit Hilfe von Focusing können wir mit ihnen in Friedensverhandlungen gehen und die in ihnen gebundene Lebenskraft freisetzen.
Hier geht's zum Interview.
Photo by Hello I'm Nik on Unsplash
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Aktuelles - Workshops, Seminare, Ausbildungen 2022
basisAusbildung in focusing in Hamburg 2022/23
Die Basisausbildung in Focusing richtet sich an Menschen, die Focusing als Selbsthilfemethode lernen möchten sowie an Menschen, die therapeutische oder beratende Berufe ausüben und die die Haltung der inneren Achtsamkeit sowie den Körper mit seinem gespeicherten Wissen und Ressourcen stärker in ihre Tätigkeit einbinden möchten.
Das nächste Einführungsseminar (Focusing I) findet vom 23.-25. September 2022 in Hamburg statt.
Hier geht es zu den weiteren Informationen bzgl. Terminen und Inhalte der Ausbildung 2022/23.
Das Anmeldeformular erhalten Sie auf Anfrage gerne per Email.
Coming home yoga retreat vom 06.-10. november 2022
"Coming Home" - Yoga & Focusing Retreat mit Dörte Kubatzki im Yogahotel "Kubatzki" in St. Peter-Ording
St. Peter mit seinem scheinbar endlosen Strand und Himmel, dem Überfluss an frischer Luft und Weite ist der perfekte Ort, um in die innere Weite und Stille zu kommen.
Die Haltung der Inneren Achtsamkeit ist Basis für diese Reise zu dir selbst und das verbindende Element von Yoga, Focusing und Meditation. mehr...
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Freiraum bezeichnet einen Seinszustand, in dem wir präsent mit unserem Körper und dem gegenwärtigen Moment verbunden sind - und in dem wir mit dem, was in uns gerade lebendig ist an Gedanken, Gefühlen, Empfindungen, Themen und "Problemen" sein können, ohne etwas anders haben zu wollen.
Wenn wir im Freiraum sind können wir neue, kreative Antworten und Lösungsschritte in uns finden, denn Freiraum gibt uns den nötigen und heilsamen Abstand zu dem, was gerade schwierig ist. Im Focusing haben wir verschiedene Techniken, um Freiraum herzustellen. Eine davon ist "Der gute Ort im Körper". Ich lade Sie herzlich auf eine kleine Reise zu einem Ort in Ihrem Körper ein, an dem Sie Gutes, Hilfreiches, Wohliges und Angenehmes finden können. Gönnen Sie sich ein paar Minuten Urlaub mit und bei sich selbst.