Ausbildung in Focusing - Basisausbildung und Focusing essentials

Termine:

Focusing I 24.-26.10.2025

Focusing II 09.-11.01.2026

Focusing III 27.02.-01.03.2026

Focusing IV 10.-12.04.2026

Focusing V 12.-14.06.2026

 

Focusing ist eine auf der Haltung der inneren Achtsamkeit beruhende, körperorientierte Methode, das dem Körper innewohnende Wissen für unseren Alltag und für den heilsamen Umgang mit schwierigen Situationen, Gefühlen, Gedanken und Entscheidungen zugänglich zu machen.

Beim Focusing richten wir unsere Aufmerksamkeit freundlich und annehmend auf das, was gerade in unserem Körper geschieht, wenn wir uns mit einem Thema, einer Situation oder einer Frage beschäftigen: auf das in der Regel vage, aber doch deutlich als in Verbindung mit dem jeweiligen Thema stehend wahrgenommene körperliche Empfinden. Dies wird im Focusing FELT SENSE genannt.

Wenn wir dem Felt Sense mit der geeigneten Qualität an Aufmerksamkeit begegnen - freundlich, achtsam, akzeptierend und absichtslos - kann er sich in seinen Bedeutungen entfalten, z.B. in Form von inneren Bildern, Emotionen und anderen Formen intuitiven Wissens. Der Felt Sense enthält gewissermaßen all unser Wissen und unsere Erfahrungen zu einem bestimmten Thema und impliziert auch den nächsten stimmigen Schritt in Richtung Veränderung, Weiterentwicklung, und Lösung.

Der Felt Sense ist mit der in ihm implizit vorhandenen Information eine Art innerer Kompass, und indem wir mit ihm in Prozess gehen, kann wirklich Neues entstehen: neue und kreative Gedanken, Sichtweisen, Erkenntnisse, Gefühle und Handlungsmöglichkeiten... neues (Er)Leben.

Der Focusing Prozess führt zu einer Erweiterung im Erleben und im Lebensgefühl, zu mehr innerer Klarheit, er schult unsere Intuition und stärkt unser Vertrauen in uns selbst.

 

Focusing

• hilft, mit sich selbst in Kontakt zu kommen und (auf) die innere Stimme zu hören
• ermöglicht, stimmige Entscheidungen mit "Kopf, Herz und Bauch" zu treffen
• erleichtert es, kreative Schritte und Einsichten zu finden, um Probleme zu lösen
• stärkt eine freundliche, heilsame Beziehung zu sich selbst
• bietet einfache, effektive Werkzeuge für einen intelligenten, heilsamen Umgang mit schwierigen Gefühlen und Gedanken
• bietet einen sanften und effektiven Weg, andere Menschen dabei zu begleiten,  Antworten auf anstehende Fragen zu finden

Die Focusing Basisausbildung eignet sich für Menschen, die

• therapeutische Berufe ausüben (z.B. Ärzte, Heilpraktiker, Psychotherapeuten, Tanz- und Bewegungstherapeuten, Shiatsupraktiker und andere "Bodyworker") und sich Handwerkszeug wünschen, um ihre Patient*innen und Klient*Innen mit sich selbst in Kontakt zu bringen und um körperliche und sprachliche Prozesse stärker zu verbinden
• als Coach, Sozialpädagoge, Yogalehrer, Personal Trainer oder anderweitig beratend und unterstützend tätig sind
• Focusing mit sich selbst durchführen möchten
• Partnerschaftliches Focusing lernen möchten
• die Grundhaltung der inneren Achtsamkeit stärker in ihr Leben integrieren möchten

 

 

Inhalte der Basisausbildung (Focusing I-V)

• Grundhaltung der inneren Achtsamkeit: Absichtslosigkeit; Etablieren des*der inneren Beobachter*in; Kultivierung des "Anfängergeistes" - die Bereitschaft, (noch) nicht zu wissen; Übung in Körperpräsenz
  
• Methoden des Freiraum-Schaffens
• Methoden des Begleitens: Saying Back, Schöpferisches Zuhören, Fragen an den Felt Sense stellen, zum Felt Sense führen, Genauern
• Arbeit mit Teilpersonen: Kritische Instanz, innere kindliche Anteile
• Beziehung heilsam gestalten: Beziehungsfreiraum, Response geben, aus der eigenen Mitte handeln
• Supervision und Integration: Integration von Focusing in den beruflichen und privaten Alltag

Nach Beendigung der Basisausbildung kann das Zertifikat Focusing Begleiter*in DFI erworben werden. Weitere Informationen dazu finden Sie auf der Website des Deutschen Focusing Instituts DFI/DAF Würzburg. Die Basisausbildung bildet die Voraussetzung für die weiterführenden Focusing Ausbildungsmodule in Focusing Therapie.

 

Umfang: 130 Seminarstunden

 

Veranstaltungsort: Praxis für Körper- und Psychotherapie, Blankeneser Landstraße 53, 22587 Hamburg

Kosten: 2080,00 €, die Ausbildung ist von der Umsatzsteuer befreit

Eine Ratenzahlung ist möglich.

Anmeldung bitte per Email.

 

Falls Sie Fragen haben und/oder mich und die Räumlichkeiten gerne persönlich kennenlernen möchten biete ich ein kostenloses, unverbindliches einstündiges Orientierungsgespräch an. Schreiben Sie mir gerne oder rufen Sie an, damit wir einen Termin vereinbaren können.

Teilnahmevoraussetzung: Basisausbildung in Focusing; berufliche Tätigkeit im therapeutischen, psychosozialen, medizinischen, pädagogischen, spirituell-seelsorgerischen, beratenden oder coachenden Bereich, oder auch Praxis in Körperarbeit (Atemtherapie, Yoga, Feldenkrais, Massage, Stimme...)

 

Termine 2025/26

Essentials I: 22.-24.08.2025

Essentials II: 10.-12.10.2025

Essentials III: 21.-23.11.2025

Essentials IV: 23.-25.01.2026

Essentials V: 27.-29.03.2026

Essentials VI: 15.-17.05.2026
Essentials VII: 10.-12.07.2026

  

Inhalte der Focusing Essentials: Vom Alltagsbewusstsein zur Inneren Achtsamkeit - und zurück

In dieser Weiterbildung geht es darum, wie man Menschen, die Focusing nicht kennen dabei unterstützen kann, einen Focusingprozess zu erleben. Wie kann es gelingen, vom "Reden über" zum "Erleben von" zu kommen? Diese Übergänge vom Alltagsbewusstsein in die innere Achtsamkeit, vom bloßen Reden zum Kontakt mit der gespürten Bedeutung des Themas um das es geht - diese Übergänge sowie die Einstiegsmöglichkeiten in den Focusingprozess werden hier vermittelt und geübt. Darüber hinaus werden die Methoden des Begleitens eines Focusing Prozesses weiter ausgearbeitet, sowie wesentliche Aspekte der therapeutischen / beratenden / coachenden Beziehung behandelt. Focusing wird zur Focusing-Beratung / Focusing-Therapie bzw. zum Focusing Coaching erweitert.

 

Umfang: 160 Seminarstunden, Partnerschaftliches Focusing, Arbeit mit (Probe)Klient*innen, Literaturstudium

Zertifikat: Focusing Berater*in DFI bzw. Focusing Coach*in DFI

Voraussetzung: Focusing Basis Ausbildung

 

Veranstaltungsort: Praxis für Körper- und Psychotherapie, Blankeneser Landstraße 53, 22587 Hamburg

Kosten: 2.600,00 €, die Weiterbildung ist von der Umsatzsteuer befreit

Eine Ratenzahlung ist möglich.

Weitere Informationen und Anmeldung über das DFI hier.