Die besondere innere Haltung der Achtsamkeit ist Basis für diese Reise zu Dir selbst und das verbindende Element von Yoga, Focusing und Meditation. Sie ist geprägt von Absichtslosigkeit, Akzeptanz, Präsenz und Anfängergeist.
Wahrhaftig mit dir selbst zu sein, den Blick nach innen zu richten und mit dem, was dir dort begegnet, freundlich-annehmend-interessiert zu SEIN... ganz egal, was sich zeigt, das ist Ahimsa, Gewaltlosigkeit bzw. Nicht-Schaden, der erste und grundlegender Aspekt der Yamas. Achtsames Praktizieren des Yoga bedeutet, frei von Wertung und Widerstand grobe und feine Körperempfindungen und Prozesse zu beobachten und zu unterstützen.
- Achtsamkeitsübungen vertiefen dein heilsames „mit dir und in der Welt“-Sein.
- Focusing bringt dich (zurück) in den Kontakt mit deiner inneren Stimme und Deinem inneren Erleben, um deine Intuition und Resilienz zu stärken.
- Meditation führt Dich in stille Gewahrseinsräume in Dir. Hier findest du Halt und Frieden, Dein Zuhause, Dich selbst.
Dieses Retreat ist eine Einladung an dich, Deine Arbeit auf der Matte oder dem Kissen weniger als TUN zu erleben sondern vielmehr als
friedvolles SEIN, in der Bewegung deiner Asana Praxis, in geführten oder stillen Meditationen und im Austausch mit anderen. In deiner Beziehung zu dir selbst und der Welt BIST du.
Yoga, Achtsamkeit, Focusing und Meditation dienen durch ihr Verbinden von Körper-Geist-Seele-AllEins dazu, inneren Freiraum zu erschaffen. Dieser innere Freiraum ist deine Kapazität, mit dem zu sein, was ist, also mit dem Leben in all seinen schönen und schrecklichen Facetten. Freiraum ist „spaciousness“, ist Handlungsspielraum, ist Disidentifikation von Gedanken- und Gefühlsverstrickungen, ist die Dimension von tiefem Frieden, das Element von wachem Mitgefühl, Ausdruck von Liebe zum Leben.
Indem wir wieder und wieder Freiraum erschaffen und damit uns selbst und das Leben vollständig annehmen, lassen wir unsere Essenz, Sat Chit Ananda - Sein-Bewusstsein-Glückseligkeit - aufscheinen und durch uns wirken. Coming Home ist ein Retreat für diejenigen, die sich Bewegung und Innehalten wünschen, die bereit sind, sich selbst und anderen zu begegnen, sich überraschen zu lassen und Neues zu entdecken, sich einzulassen und das bisher Ungeliebte in sich Willkommen zu heißen und nach Hause zu holen.
Veranstaltungsort:
Das Kubatzki, Im Bad 59, 25826 St. Peter-Ording, Tel. 04863/7040, info@das-kubatzki.de
Seminargebühr: 259,00 Euro
Anmeldung für das Retreat, Zimmerbuchung und weitere Informationen hier oder Anfragen per Mail an mich.
Dich erwarten vielfältige Elemente des Yoga, der Atem- und Körperarbeit, sowie etwas theoretischer Input und viel praktisches Üben mit Workshop-Charakter: achtsam - verbunden - transformativ.
Veranstaltungsort:
Das Kubatzki, Im Bad 59, 25826 St. Peter-Ording, Tel. 04863/7040, info@das-kubatzki.de
Seminargebühr: 279,00 Euro
Anmeldung für das Retreat, Zimmerbuchung und weitere Informationen hier oder Anfragen per Mail an mich.
Programmablauf (Änderungen vorbehalten)
Anreisetag Sonntag, 17.11.2019
- ab 15.00h - Anreise
- 16.00h - 18.00h - Welcome
- danach gemeinsames Abendessen
Montag, 18.11.2019
-
07.15h - 09.15h - Yang Yoga „to let go" + Gruppenfocusing
- danach Frühstück
- 12.00h - 14.00h - FOCUSING
- 16.30h - 18.00h - Yin Yoga
- danach gemeinsames Abendessen
Dienstag, 19.11.2019
- 07.15h - 09.15h - Yang Yoga „Krieger des Lichts" + Meditation
- danach Frühstück
- 12.00h -14.00h - FOCUSING
- 16.30h - 18.00h - Yin Yoga
- danach gemeinsames Abendessen
Mittwoch, 20.11.2019
- 07.15h - 09.15h - Yang Yoga „be wild“ + Meditation - wie bin ich mit mir - frei
- danach Frühstück
- 16.30h - 18.00h - FOCUSING
- danach gemeinsames Abendessen
- 20.30h - the circle „in Akzeptanz und Verbundenheit"
Abreisetag Donnerstag, 21.11.2019
- 08.00h - 09.30h - Frühstück
- 09.30h - 11.30h - Retreat Abschluss & Check-out