Die Haltung der inneren Achtsamkeit bildet die Basis für dieses Wochenende. Dieses Retreat ist eine Einladung an dich, die Dimension des Friedens, der Stille und des Lichts in dir zu betreten und vom TUN ins SEIN zu kommen.
Wir werden
- sanfte Yoga- und Atemübungen praktizieren, um den Körper behutsam zu öffnen und zu lockern
- uns in geführten und stillen Meditationen mit unserem Inneren und dem großen Ganzen verbinden
- mit Hilfe von Focusing FreiRaum - das Heilsame in uns - erleben und auskosten
- begleitet vom Harmonium energetisierende und reinigende Mantren chanten
Dieses Retreat bringt dich in einen kraftvollen Kontakt mit dir selbst und der Stille-Dimension in dir. In diesem Jahr mit seinen besonderen Herausforderungen ist es besonders wichtig und Halt gebend, wenn wir immer wieder innehalten, in die Sammlung kommen und Verbundenheit mit uns selbst und dem Großen Ganzen spüren.
Für die Teilnahme braucht es keine Yogaerfahrungen.
Wo: Praxis für Körper- und Psychotherapie, Blankeneser Landstraße 53, 22587 Hamburg
Seminarzeiten: Samstag 10-17 Uhr, Sonntag 10-16 Uhr
Teilnahmegebühr: 180,00 Euro inkl. MwSt.
Anmeldung per Mail an mich.
Die besondere innere Haltung der Achtsamkeit ist Basis für diese Reise zu Dir selbst und das verbindende Element von Yoga, Focusing und Meditation. Sie ist geprägt von Absichtslosigkeit, Akzeptanz, Präsenz und Anfängergeist.
Wahrhaftig mit dir selbst zu sein, den Blick nach innen zu richten und mit dem, was dir dort begegnet, freundlich-annehmend-interessiert zu SEIN... ganz egal, was sich zeigt, das ist Ahimsa, Gewaltlosigkeit bzw. Nicht-Schaden, der erste und grundlegender Aspekt der Yamas. Achtsames Praktizieren des Yoga bedeutet, frei von Wertung und Widerstand grobe und feine Körperempfindungen und Prozesse zu beobachten und zu unterstützen.
- Achtsamkeitsübungen vertiefen dein heilsames „mit dir und in der Welt“-Sein.
- Focusing bringt dich (zurück) in den Kontakt mit deiner inneren Stimme und Deinem inneren Erleben, um deine Intuition und Resilienz zu stärken.
- Meditation führt Dich in stille Gewahrseinsräume in Dir. Hier findest du Halt und Frieden, Dein Zuhause, Dich selbst.
Dieses Retreat ist eine Einladung an dich, Deine Arbeit auf der Matte oder dem Kissen weniger als TUN zu erleben sondern vielmehr als
friedvolles SEIN, in der Bewegung deiner Asana Praxis, in geführten oder stillen Meditationen und im Austausch mit anderen. In deiner Beziehung zu dir selbst und der Welt BIST du.
Yoga, Achtsamkeit, Focusing und Meditation dienen durch ihr Verbinden von Körper-Geist-Seele-AllEins dazu, inneren Freiraum zu erschaffen. Dieser innere Freiraum ist deine Kapazität, mit dem zu sein, was ist, also mit dem Leben in all seinen schönen und schrecklichen Facetten. Freiraum ist „spaciousness“, ist Handlungsspielraum, ist Disidentifikation von Gedanken- und Gefühlsverstrickungen, ist die Dimension von tiefem Frieden, das Element von wachem Mitgefühl, Ausdruck von Liebe zum Leben.
Indem wir wieder und wieder Freiraum erschaffen und damit uns selbst und das Leben vollständig annehmen, lassen wir unsere Essenz, Sat Chit Ananda - Sein-Bewusstsein-Glückseligkeit - aufscheinen und durch uns wirken. Coming Home ist ein Retreat für diejenigen, die sich Bewegung und Innehalten wünschen, die bereit sind, sich selbst und anderen zu begegnen, sich überraschen zu lassen und Neues zu entdecken, sich einzulassen und das bisher Ungeliebte in sich Willkommen zu heißen und nach Hause zu holen.
Veranstaltungsort:
Das Kubatzki, Im Bad 59, 25826 St. Peter-Ording, Tel. 04863/7040, info@das-kubatzki.de
Seminargebühr: 259,00 Euro
Anmeldung für das Retreat, Zimmerbuchung und weitere Informationen hier oder Anfragen per Mail an mich.