"Ich mit mir - in Liebe sein. Die Kunst des Annehmens" - Yoga & Focusing Retreat im Kubatzki, St. Peter-Ording, 17.-21.11.2019
mit Dörte Kubatzki und Eva Kamm
In diesen vier Tagen geht es um die Beziehung zu Dir selbst, vor allem darum, wie Du lernen kannst, sie freundlich, wohlwollend und dadurch heilsam zu gestalten. Wir möchten Dich in diesem Retreat mit den Kernelementen des Focusing vertraut machen und Dich darin unterstützen, Deinen Körper auf allen Ebenen lebendig zu bewohnen.
Focusing berührt Deine innere Erlebnisebene, eine Ebene zwischen Asana + Pranayama und Meditation. Über die Haltung der inneren Achtsamkeit - präsent, freundlich interessiert, annehmend und wohlwollend - erhältst Du Zugang zu dieser Ebene und erfährst dort, wie Dein Körper Gefühle, Eindrücke, Überzeugungen, Erfahrungen VERKÖRPERT. Hier kannst Du mit inneren Anteilen in Kontakt gehen und auch die Bedeutung körperlicher Symptome entschlüsseln. 
Diese Reise führt Dich zu Deinem Persönlichsten, zu dem Wirklichen, Echten, Authentischen Deiner Person. Es ist eine Reise der Hingabe und des Annehmens Deines So-Seins.

Dich erwarten vielfältige Elemente des Yoga, der Atem- und Körperarbeit, sowie etwas theoretischer Input und viel praktisches Üben mit Workshop-Charakter: achtsam - verbunden - transformativ.

 

Veranstaltungsort:

Das Kubatzki, Im Bad 59, 25826 St. Peter-Ording, Tel. 04863/7040, info@das-kubatzki.de

Seminargebühr: 279,00 Euro

Anmeldung für das Retreat, Zimmerbuchung und weitere Informationen hier oder Anfragen per Mail an mich.

 

Programmablauf (Änderungen vorbehalten)

Anreisetag Sonntag, 17.11.2019

  • ab 15.00h - Anreise
  • 16.00h - 18.00h - Welcome
  • danach gemeinsames Abendessen

Montag, 18.11.2019

  • 07.15h - 09.15h - Yang Yoga „to let go" + Gruppenfocusing
  • danach Frühstück
  • 12.00h - 14.00h - FOCUSING
  • 16.30h - 18.00h - Yin Yoga
  • danach gemeinsames Abendessen

Dienstag, 19.11.2019

  • 07.15h - 09.15h - Yang Yoga „Krieger des Lichts" + Meditation
  • danach Frühstück
  • 12.00h -14.00h - FOCUSING
  • 16.30h - 18.00h - Yin Yoga
  • danach gemeinsames Abendessen

Mittwoch, 20.11.2019

  • 07.15h - 09.15h - Yang Yoga „be wild“ + Meditation - wie bin ich mit mir - frei
  • danach Frühstück
  • 16.30h - 18.00h - FOCUSING
  • danach gemeinsames Abendessen
  • 20.30h -  the circle „in Akzeptanz und Verbundenheit"

Abreisetag Donnerstag, 21.11.2019

  • 08.00h - 09.30h - Frühstück
  • 09.30h - 11.30h - Retreat Abschluss & Check-out

 

Photo by Leon Biss on Unsplash